どうも～、こんばんニャ～！闇猫カエデです！
今日のゆる薬膳コンビニメニューは**「ファミリーマート」**だニャ！ファミマって実は、お母さん食堂の流れを組む「ファミマル」シリーズの和惣菜がとっても充実しているんだ。
1月11日の鏡開き当日や、連休明けのちょっと気怠い体に染み渡る、ファミマで買える「ゆる薬膳ラインナップ」をたっぷり紹介するニャ！
🏪 ファミマで揃う！1月の養生・薬膳商品リスト
- 黒ごま ➔ 「ファミマル 黒ごまたっぷりミニアスパラガス」 これ、カエデの大好物ニャ！カルシウムも摂れるし、黒ごまのパワーで冬の「腎」をしっかりサポート。小腹が空いた時のお供に最高だニャ。
- 里芋 ➔ 「ファミマル 味しみよく仕上げたさといも煮」 パウチ惣菜コーナーにあるよ。里芋は胃腸の調子を整えて、免疫力を高めてくれる1月の救世主。出汁の味が優しくて、心まで温まるニャ。
- ブリ ➔ 「ファミマル 国産天然ぶり使用 ぶりの照り焼き」 ファミマの魚惣菜はクオリティが高いんだニャ！天然ぶりを使った贅沢な一品。冬の寒さで消耗したエネルギー（気）と血をしっかり補ってくれるよ。
- 長芋 ➔ 「ファミマル 根菜入りつくね（などのチルド惣菜）」 生の長芋は時期によるけど、つくねや和え物に「山芋」が使われていることが多いんだ。消化を助けてスタミナをつけたい時に、つくねをチョイスしてみてニャ。
- ニラ ➔ 「おつまみレバニラ」や「スタミナラーメン」 ファミマの「おつまみ」シリーズにあるレバニラは、お皿に移さずそのまま食べられて便利。陽気を補って、冷え知らずの体になっちゃおう。
- ゆず ➔ 「高知県産ゆず使用 ゆず茶」や「ゆず香るスープ」 ドリンクコーナーの「ホットゆず」系は鉄板。香りで気の巡りを良くして、お正月明けのバタバタによるストレスをリセットするニャ。
- キンカン ➔ 「はちみつきんかんのど飴」 飴コーナーを覗いてみて。1月は空気の乾燥がピークだから、キンカンの力で「肺」を潤しておくのが風邪予防の秘訣ニャ。
- 鮭 ➔ 「ファミマル 焼き鮭ほぐし（おにぎり）」や「鮭の塩焼き」 おにぎりコーナーの定番。鮭は「温性」といって体を温める性質があるから、冬の朝ごはんに食べると1日元気に過ごせるニャ。
- 白きくらげ ➔ 「ファミマル 具だくさんの中華スープ」 フリーズドライのスープをチェック！きくらげのコリコリ食感は、お肌に潤いを与えてくれるサインだと思って食べてみてニャ。
- 甘酒 ➔ 「チルドコーナーの甘酒（森永など）」 1月11日の鏡開きに欠かせない甘酒。ファミマでもチルドや缶で手に入るよ。「飲む点滴」で、お正月疲れの胃腸を優しく癒やしてあげてニャ。
🐾 カエデ流・ファミマ活用のコツ
ファミマに行ったら、ぜひ**「ファミマル」のマーク**を探してみて。 このシリーズは素材の味を活かしたものが多くて、薬膳の考え方とも相性がいいんだ。特に「ぶりの照り焼き」と「里芋煮」を組み合わせれば、コンビニ飯とは思えない立派な「冬の養生御膳」が完成するニャ！
忙しくて自炊できない時こそ、コンビニを「街の薬膳ドラッグストア」だと思って賢く使ってみてね。
ではでは、今日は、この辺で。まったニャ～！
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