🍆今週のナッシュ！〜なすと豚バラの甘辛中華だれ〜でヘルシー＆スタミナチャージ✨
こんにちは！今週もナッシュの宅配食レビューをお届けします。
「ナッシュは美味しいけど、ちょっと罪悪感が…」なんて思っている方にこそ試してほしい、バランス満点の中華メニューをご紹介しますね！
🍴メインディッシュの魅力大解剖！
今回選んだのは、その名も**「なすと豚バラの甘辛中華だれ」**です。
写真から伝わる通り、とろとろのなすとジューシーな豚バラ肉に、甘辛い中華だれがたっぷり絡んでいて、見た目だけで食欲をそそります。レンジで温めるだけで、まるで本格的な一品料理がテーブルに並ぶのがナッシュの醍醐味ですよね。
豚バラ肉は旨味が凝縮されていますが、ナッシュのおかげで糖質は控えめ16ｇで、カロリーは510kcal。この満足感でこの数字はさすがです！
特に良かったのが、なすのとろける食感と、たれのコク。ご飯が欲しくなる味付けですが、ここはグッと我慢！副菜と合わせてバランス良くいただきました。
🥗副菜も主役級の活躍！
ナッシュの魅力は、メインだけでなく、毎回工夫を凝らした副菜ですよね。今回は、以下の3種類でした。
- 小松菜の香味だれ: シャキシャキとした食感と香味だれの風味が絶妙で、箸休めにぴったり。
- 高菜焼売（シュウマイ）: 高菜の塩気がアクセントになっていて、ジューシーなお肉との相性も抜群。
- そら豆サラダ: ほっくりとしたそら豆の甘さが優しい、あっさりとしたサラダ。
副菜を含め、全体でしっかり野菜が摂れるので、外食が続きがちな週でも安心感があります。
🧘♀️ゆる薬膳で見る「なすと豚バラ」のタッグパワー！
ここで、このメニューを薬膳的に見てみましょう。「なす」と「豚肉」の組み合わせは、実は夏の疲れを吹き飛ばす最強コンビなんです！
1. 豚肉（豚バラ）の薬膳効果
豚肉は、薬膳では「滋養強壮」に優れている食材とされています。
- 「気」と「血」を補う: 疲労回復や体力回復に役立ちます。
- 「潤い」を補う: 乾燥からくる肌荒れや喉の渇き、便秘にも効果が期待できます。
- ビタミンB1: 疲労回復ビタミンとして有名で、脳神経の働きを正常に保つ役割もあります。
2. なすの薬膳効果
なすは「寒性（涼性）」の性質を持ち、体にこもった余分な熱を冷ます働きがあります。
- クールダウン: 夏バテやほてりを感じるときに体を優しくクールダウンしてくれます。
- 利尿作用と血行促進: 体の余分な水分を排出し、むくみの解消やドロドロ血の対策にも有効です。
薬膳ポイントのまとめ
「なすと豚バラの甘辛中華だれ」は、豚肉で体力と潤いを補いつつ、なすで熱を冷まし、血の巡りを良くしてくれる、まさに**「スタミナ補給」と「クールダウン」を両立した**理想的な組み合わせと言えます。甘辛だれのコクは食欲増進にもつながるので、疲れて食欲がないときにもピッタリですね！
💖ナッシュ生活、こんな方におすすめ！
栄養バランスを考えたいけど、仕事や家事で忙しくて調理に時間をかけられない方には、本当にナッシュが手放せません。調理の手間なく、こんなに美味しくて栄養価の高い食事が摂れるのはありがたいですよね。
ゆる薬膳の知識をプラスすると、いつもの食事がさらに健康を意識したものに変わります。日々の生活に「美味しい」と「健康」を取り入れたい方は、ぜひ一度試してみてください！
P.S. ちなみに、写真に写っている別のお惣菜（セブンベーカリーのミックスピザ？）は別腹！美味しい誘惑は抗えません…（笑）
ブログを読んだ感想や、ナッシュでおすすめのメニューがあれば、ぜひコメントで教えてくださいね！
【今回の一品】
- メニュー：なすと豚バラの甘辛中華だれ
- カロリー：約510kcal
- 糖質：約16.5ｇ
ではでは、今日は、この辺で。まったニャ～！
