どうも～、こんばんニャ～！闇猫カエデです！
年末が近づいてきて、何かと忙しいこの季節。疲れた身体には、やっぱりお肉のパワーが一番！中でも、手軽に美味しく摂れる**「鶏肉グルメ」**は、コンビニの強い味方ニャ。
コンビニ各社、本当に美味しい鶏肉グルメを出してるんだけど、どれを選んだらいいか迷うよね？そこで今日は、大手コンビニ5社の「これは外せない！」という鶏肉グルメを3選ずつ、ゆる～い薬膳の視点も交えながら、合計15品ドーンと紹介しちゃうニャ！
疲労回復や元気チャージに役立つものばかりだから、ぜひチェックしてね！
🐔 コンビニ5社の推し！鶏肉グルメ15選
1. セブン-イレブン
セブンの鶏肉といえば、やっぱり「ナナチキ」を思い浮かべる人が多いかもだけど、今回はあえて別のラインナップを紹介するニャ！
| 商品名 | 闇猫カエデの推しポイント | ゆる薬膳効果 |
| 鶏むね肉と野菜の和風あんかけ | 鶏むね肉は高たんぱくでヘルシー！餡かけで野菜もたっぷり摂れるのが嬉しいニャ。優しい和風の味付けで、ホッと一息つけるんだニャ。 | 鶏肉は「気（エネルギー）」を補う代表格。むね肉は消化吸収も良いので、胃腸が弱っている時にもおすすめ。 |
| 炙り焼きチキン | 香ばしい炙り焼きの香りがたまらない！お弁当にもおつまみにも大活躍する頼れる存在ニャ。ほどよい塩気と旨みがギュッと詰まってる！ | 鶏肉とネギの組み合わせは、薬膳的に身体を温める効果が期待できるニャ。寒さで冷えた身体にじんわり染み渡るニャ。 |
| サラダチキン（プレーン） | もはや定番中の定番！アレンジ自在で、サラダに乗せても、そのまま食べてもOK。手軽にたんぱく質を摂りたい時の神アイテムニャ。 | 鶏肉は疲労回復の強い味方。シンプルに食べることで、鶏肉本来の「気を補う」力をしっかり身体に取り込めるニャ。 |
2. ファミリーマート
ファミマといえば、「ファミチキ」だけど、こちらもあえて別のおすすめを！最近のサラダチキンバー系も侮れないニャ。
| 商品名 | 闇猫カエデの推しポイント | ゆる薬膳効果 |
| クリスピーチキン（ハバネロホット） | ピリッとした辛さが食欲をそそる！サクサクの衣とジューシーな肉が、やみつきになる美味しさニャ。刺激が欲しい時におすすめ！ | 唐辛子などの辛味は、薬膳では**「発散」の作用。体内の湿気（余分な水分）を取り除く**手助けをしてくれるニャ。 |
| グリルチキン（ハーブ＆ソルト） | ハーブの香りがフワッと漂って、ちょっとオシャレな気分になれる逸品。パスタやサラダにトッピングしても美味しいニャ。 | 鶏肉の「補気」作用に、ハーブのリラックス効果がプラス！ストレスが溜まっている時にも、香りが心を癒やしてくれるニャ。 |
| 鶏つくね串 | 甘辛いタレがたまらない、優しい味わいのつくね。軟骨入りで食感も楽しいニャ。お弁当のおかずにもピッタリ！ | 鶏肉に、つくねをまとめる卵を合わせることで、より「潤い」がプラスされるニャ。乾燥が気になる季節にも嬉しい組み合わせ。 |
3. ローソン
ローソンは、ヘルシー志向のアイテムも充実している印象。チルド惣菜のクオリティが高いんだニャ！
| 商品名 | 闇猫カエデの推しポイント | ゆる薬膳効果 |
| 鶏から揚げ（各種） | ローソンのから揚げは、衣が軽くてサクサク！いろんなフレーバーがあるから、その日の気分で選ぶのが楽しいニャ。 | 鶏肉の補気効果に加え、揚げ物の香ばしさは食欲を増進させるニャ。でも、食べ過ぎると「熱」がこもるから、お茶でクールダウンも忘れずに！ |
| たんぱく質が摂れる 蒸し鶏と玉子のサラダ | 蒸し鶏とゆで卵で、たんぱく質をしっかりチャージ！野菜と一緒に美味しく摂れるのが魅力ニャ。忙しい日のランチにも最適！ | 鶏肉と卵の組み合わせは、血を補う作用も期待できるニャ。貧血気味の時や、なんとなく身体がだるい時にも良いニャ。 |
| レモン香る！グリルチキン（サラダチキン） | 爽やかなレモンの香りがたまらない！ジューシーで、さっぱり食べられるサラダチキン。夏場はもちろん、重たい食事が苦手な時にも◎！ | レモンの酸味は、薬膳では**「収斂（しゅうれん）」**の作用。エネルギーを漏れにくくし、疲労回復を助けてくれるニャ。 |
4. ミニストップ
ミニストップは、ホットスナックの充実度が魅力！ボリューム満点のチキンで、元気チャージするニャ！
| 商品名 | 闇猫カエデの推しポイント | ゆる薬膳効果 |
| 極旨チキン | 外はパリッと、中はジューシー！スパイスの効いた味が、食べるたびに幸せを感じさせてくれるニャ。無性にガッツリ食べたい時に！ | 鶏肉は「気」を補い、さらに衣の小麦や揚げ油は、薬膳的には**「甘味」に分類。甘味は緊張を緩めてくれる**作用があるニャ。 |
| Xフライドポテト（チキンと一緒に！） | チキンじゃないけど、チキンのお供に欠かせない！カリカリ食感のポテトをチキンと一緒に楽しむのが至福の時ニャ。 | ポテトのじゃがいもは、薬膳では胃腸を整える作用が期待できるニャ。チキンの消化を助けてくれる、影の立役者ニャ。 |
| 手包みおにぎり 鶏めし | 炊き込みご飯系のおにぎりって、なぜかホッとするよね。鶏肉の旨みがご飯に染み込んでて、優しい味なんだニャ。 | 鶏肉と米の組み合わせは、最強の**「補気」コンビ！これは身体の中から元気を満たしてくれる**、薬膳的にもパーフェクトな組み合わせニャ。 |
5. デイリーヤマザキ
デイリーヤマザキは、店内で作っているパンやお弁当が人気だけど、ホットスナックにも注目ニャ！
| 商品名 | 闇猫カエデの推しポイント | ゆる薬膳効果 |
| フライドチキン（各種） | 衣の食感とスパイスのバランスが絶妙！サイズも大きめで、食べ応えがあるのが嬉しいニャ。 | 揚げ物は「熱」を生みやすいけど、スパイスの香りが**「気」の巡りを良くする**手助けをしてくれるニャ。 |
| 焼きとり串（もも、皮など） | お店によっては、注文を受けてから温めてくれる焼きとり！タレの香りが食欲をそそる、最強のおつまみにもなるニャ。 | 鶏肉を火で炙ることで、身体を温める作用がアップ。冷えが気になる人や、寒い冬におすすめニャ。 |
| 鶏五目ごはん | 鶏肉の他、きのこや根菜などが入っていることも多く、栄養バランスが良いのが魅力。優しい味わいに癒やされるニャ。 | 鶏肉で「気」を補い、根菜類は食物繊維が豊富。腸内環境を整える手助けもしてくれる、内側からキレイになれるメニューニャ。 |
🍗 まとめ
コンビニの鶏肉グルメは、本当に種類が豊富でクオリティが高いニャ！
疲れた時は、迷わず鶏肉を選んで、**「気」と「たんぱく質」**をチャージしてね。美味しく食べて、この冬を乗り切ろう！
ではでは、今日は、この辺で。まったニャ～！
