どうも～、こんばんニャ～！闇猫カエデです！
お正月休みもあっという間、気づけば1月4日。カレンダーを二度見して「え、もう明日から仕事始め…？」って白目剥いてるそこのあなた！大丈夫、私も同じ気持ちだニャ（笑）。
重い腰を上げてシャキッと出勤するために、今日は「やる気スイッチ」を優しく押してくれるゆる薬膳食材10選を紹介するニャ。胃腸を労わりつつ、気力を補って、軽やかに新年のスタートを切っちゃおう！
仕事始めを乗り切る！やる気アップ食材10選
- 黒豆（くろまめ） おせちの残り、あるかニャ？黒い食材は「腎」を養って、生命力を底上げしてくれるんだニャ。疲れが取れない朝にぴったり！
- 栗（くり） 「勝ち栗」なんて言われるけど、薬膳的にも「腎」を強めて足腰のダルさを取ってくれる優秀な子だニャ。
- 山芋・長芋（やまいも） 「山薬」という生薬名があるくらい、滋養強壮にいいんだニャ。胃腸に優しく、やる気の源「気」をダイレクトに補ってくれるよ。
- しいたけ お出汁のイメージだけど、実は「気」を補うパワーがすごいの。どんよりした気分を上向きにしてくれるニャ。
- 鶏肉（とりにく） お腹を温めて、エネルギーをチャージ！冬の冷えで固まった心と体をほぐして、前向きな気持ちにしてくれるよ。
- えび 体を温める力が強いから、冷え性の人の仕事始めには欠かせないニャ。パワー不足を感じる時にぜひ。
- ブロッコリー 五臓の働きを高めてくれる万能選手。お弁当にも入れやすいし、シャキッとした食感で頭もスッキリ！
- くるみ 脳の形に似ている通り、脳の活性化にいいと言われてるニャ。休みボケした頭を仕事モードに切り替えるおやつに最適。
- みかんの皮（陳皮） ストレスで胸が詰まる時は、みかんの香りが一番！「気」の巡りを良くして、イライラを鎮めてくれるニャ。
- クコの実 パソコン作業で目を酷使するならこれ。お茶に入れたりスープに入れたりして、疲れ目からくる気力低下を防ごうニャ。
カエデ流・ゆるっとアドバイス
お正月のご馳走で胃腸が疲れていると、どうしても気持ちが沈みやすくなっちゃうもの。無理に「頑張らなきゃ！」って気合を入れすぎず、まずは温かいスープやおかゆにこれらの食材をパラッといれるだけでOK。
「あ、これ食べたらちょっと元気出るかも」っていう、自分への小さな魔法だと思って試してみてニャ。
準備万端で仕事に挑むのもいいけど、初日は「会社に行けただけで100点満点！」くらいのゆるい気持ちでいこうニャ。無理は禁物だニャ。
ではでは、今日は、この辺で。まったニャ～！
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