ローソンのサラダ10選！

【2025年最新版】ローソンのサラダが進化しすぎ！中の人が選ぶ「推しサラダ10選」を徹底解説！

皆さん、こんにちは！サラダニスト（？）の闇猫カエデです。

突然ですが、コンビニサラダ、侮ってませんか？

「どうせ味気ないんでしょ？」「結局、野菜を切っただけじゃん？」なんて思ってるあなた！ちょっと待ったー！

特に、我らが「ローソン」のサラダが、最近とんでもないことになっているのをご存知でしょうか？健康志向の高まりと共に、美味しさも種類も、もはや専門店レベル！「コンビニ飯＝手抜き」なんて言わせない、むしろ「コンビニ飯＝賢い選択」と胸を張れるクオリティに進化しているんです。

そこで今回は、中の人（勝手に）サラダ番長が、日々ローソンに通い詰めて厳選した「これは絶対に食べるべき！」な推しサラダ10選を、トレンド雑記ブログ風にご紹介しちゃいます！これを見れば、あなたのコンビニサラダライフが劇的に変わること間違いなし！さあ、レッツ・ローソンサラダ活！

まずはこちら！やっぱり定番は強い！ごろっとしたチキンと、とろーり半熟卵の組み合わせは、まさに「ごちそう」の名にふさわしい満足感。これ一品でタンパク質もしっかり摂れるから、筋トレ民にも大人気。ドレッシングもコクがあって、野菜が進む進む！

ちょっと贅沢したい気分の日にぴったりなのがコレ！塩気のある生ハムと、数種類のチーズが絶妙なハーモニーを奏でます。ワインと一緒に楽しんだら、そこはもう自宅がイタリアンバルの気分。おしゃれなのにボリューミーで、女子会にもおすすめです。

食物繊維をたっぷり摂りたいなら迷わずこれ！海藻のミネラルと、オクラのねばねば成分が腸活を強力サポート。さっぱりとした和風ドレッシングで、暑い日でもツルッと食べられます。ダイエット中にも罪悪感なく食べられるのが嬉しいポイント！

中華が食べたいけど、ヘルシーに済ませたい…そんなワガママを叶えてくれるのが、この棒々鶏風サラダ！しっとり蒸し鶏と、シャキシャキ野菜に、ピリ辛のごまドレッシングが絡んで、食欲をそそります。ご飯に乗せて「棒々鶏丼」にするのもアリ！

コンビニサラダでローストビーフ？！と驚くことなかれ。薄切りながらも、しっかりとした肉の旨みが味わえる本格派サラダです。トリュフが香るソースが、さらに高級感をアップ。まるでデパ地下のサラダのようなクオリティに、思わず「まじか！」と声が出ちゃいます。

「とにかく野菜を摂りたい！」という日に頼りになるのがこのサラダ。商品名通り、これ一つで1日に必要な野菜の約半分が摂れちゃいます。彩りも豊かで、見た目にも食欲をそそります。ドレッシングも色々試して、自分好みの組み合わせを見つけるのも楽しいですよ。

まさにトレンドの最先端を行くのが、このチョップドサラダ！小さくカットされた具材は、スプーンで食べやすく、色々な食材の食感と味が一度に楽しめます。雑穀や豆、スーパーフードのケールも入って、栄養価もバッチリ。おしゃれ意識高めなあなたに捧げます。

シンプルながらも、たんぱく質とビタミンCをしっかりチャージできる優等生サラダ。柔らかい鶏むね肉と、食べ応えのあるブロッコリーの組み合わせは、筋トレ後の栄養補給にも最適。レモンペッパーの爽やかな風味で、飽きずに毎日でも食べられちゃいます。

ちょっと刺激が欲しい時にぴったりなのが、この旨辛チョレギサラダ！韓国海苔と特製ドレッシングが食欲をそそり、一口食べたら止まらない！サラダなのにご飯が進む、まさに「おかずサラダ」です。ビールとの相性も抜群なので、おつまみにもどうぞ。

最後はホッと落ち着く和風サラダで締め！大葉の爽やかな香りと、ヘルシーな豆腐、食物繊維豊富なひじきが、心と体に優しい味わいです。ドレッシングも素材の味を邪魔しないあっさりとしたもので、日本人のDNAに語りかけてきます。夜遅い時間の食事にもおすすめです。

いかがでしたでしょうか？ローソンのサラダ、想像以上にバリエーション豊かで、どれも美味しそうだったでしょ？

コンビニサラダは、もう「手抜き」や「我慢」の食事ではありません。賢く選べば、栄養満点で美味しく、そして時短で健康的な食生活を送れる、まさに現代人の強い味方なんです。

ぜひ、今日からあなたのローソンライフに「推しサラダ」を加えて、健康的で楽しい食卓を彩ってみてくださいね！

それでは、次のコンビニパトロールでお会いしましょう！闇猫カエデでした！