どうも～、こんばんニャ～！闇猫カエデです！
バレンタインシーズンはもちろん、ちょっと一息つきたい時の相棒「チョコレート」。実はこれ、薬膳の視点から見てもなかなかの実力派なんですよ。
「お菓子だから体に悪いかな…」なんてギルティを感じているあなたに、チョコの「ゆる薬膳」なパワーを解説しちゃいますニャ！
🍫 チョコレート（カカオ）の薬膳的プロフィール
薬膳では、食べ物にはそれぞれ体に与える役割があると考えます。チョコレートの原料であるカカオは、実はこんな性質を持っているんです。
- 五性（体を温めるか冷やすか）： 微温（ほんのり体を温める）
- 五味（どの臓器に効くか）： 苦・甘
- 帰経（どこに届くか）： 心・脾・胃
- 「心」を癒してリラックス
カカオの「苦味」は、薬膳では「心（しん）」に働きかけると言われています。興奮を鎮めたり、血の巡りを整えたりする効果が期待できるので、ストレスでささくれ立った心を落ち着かせるのにピッタリ。 - 「気」を補って元気をチャージ
「甘味」はエネルギーである「気」を補います。疲れが溜まって「あ〜、もう動けない…」という時にチョコを食べると元気が戻ってくるのは、理にかなっているんですニャ。 - 集中力アップとエイジングケア
カカオポリフェノールは、血流を良くして脳を活性化させてくれます。薬膳的にも「血」の巡りが良くなることは、お肌のツヤやアンチエイジングに直結する嬉しいポイントです。
🍵 もっと効果的！おすすめの組み合わせ
そのまま食べても美味しいけれど、飲み物を工夫するとさらに「ゆる薬膳」効果がアップします。
| 組み合わせ | 期待できる効果 |
|—|—|
| チョコ × シナモン | 体を芯から温めて、冷え性をケア |
| チョコ × ジャスミン茶 | 気の巡りを良くして、イライラを解消 |
| チョコ × ナッツ | 潤いをプラスして、お肌や髪を健やかに |
⚠️ 闇猫流・ゆるアドバイス
チョコを選ぶなら、カカオ含有量が高いハイカカオ（70%以上）が断然おすすめ。お砂糖たっぷりだと「湿（しつ）」といって、体に余分な水分や老廃物を溜め込みやすくなっちゃうので注意してニャ！
「今日は頑張ったな」という時に、ひとかじりのチョコで心を緩めてあげてくださいね。
ではでは、今日は、この辺で。まったニャ～！
