どうも～、こんばんニャ～！闇猫カエデです！
「薬膳って、スーパーで食材探すのが面倒そう……」なんて思ってないかな？実は、アタシたちの強い味方**「セブンイレブン」**には、1月にぴったりの薬膳食材がズラリと並んでいるんだよ。
今日は、セブンで手に入る具体的な商品と一緒に、1月の体を整えるヒントをたっぷりお届けするニャ！
🏪 セブンイレブンで完成！1月のゆる薬膳・商品リスト
- 黒ごま ➔ 「７プレミアム 黒ごま最中」や「黒ごまラテ」 アイスコーナーの「黒ごま最中」や、チルド飲料の「黒ごまラテ」をチェック！「腎」をいたわる黒ごまは、おやつタイムに摂るのがカエデ流。冬のパサつく髪や肌に潤いをご馳走してあげてニャ。
- 里芋 ➔ 「７プレミアム 里芋の煮っころがし」 チルド惣菜コーナーの定番。里芋は免疫力を整えてくれるから、お正月疲れで抵抗力が落ちやすい今、一番食べてほしい一品ニャ。
- ブリ ➔ 「７プレミアム ぶりの照り焼き」 「魚を焼くのは面倒……」という時も、セブンならレンジでチンするだけ。ブリは体力を底上げして、冷えからくる不調を和らげてくれるパワフル食材だニャ！
- 長芋 ➔ 「７プレミアム 味付きとろろ」 冷凍や冷蔵コーナーにある「とろろ」が便利。消化を助け、滋養を付けてくれる「天然のスタミナ薬」。温かいお蕎麦やご飯にかけて食べてね。
- ニラ ➔ 「レバニラ炒め」や「ニラ玉（惣菜）」 お惣菜コーナーのレバニラは、体を温めるニラと、血を補うレバーが最強のコンビ。冷え性に悩む女性には特におすすめのセットニャ。
- ゆず ➔ 「ホットゆず」や「ゆずおろしドレッシング」 冬限定のホットドリンクコーナーで「ゆず」を探してみて。ゆずの香りは、お正月明けの「会社行きたくないニャ〜」っていうモヤモヤした気を巡らせてくれるんだ。
- キンカン ➔ 「はちみつきんかんのど飴」 セブンのお菓子コーナーにも必ずと言っていいほどあるはず。喉の乾燥は万病の元。手軽に「肺」を労わってあげようニャ。
- 鮭 ➔ 「炭火焼紅しゃけ（おにぎり）」や「７プレミアム 鮭の塩焼き」 セブンの鮭おにぎりは具が大きくて最高！胃腸を温めて血の巡りを良くしてくれるから、朝ごはんやお昼の定番にしてほしいニャ。
- 白きくらげ ➔ 「７プレミアム 中華スープ」 フリーズドライやカップスープをチェックしてみて。「きくらげ」が入っているものを選べばOK。肌の潤いを守ってくれるよ。
- 甘酒 ➔ 「チルドカップの甘酒（森永など）」 鏡開きの時期にはおなじみ。疲れた胃腸に染み渡る「飲む点滴」ニャ。夜、少し温め直して飲むとぐっすり眠れるかも！
🐾 カエデ流・セブン活用のコツ
セブンでお買い物する時は、ぜひ**「温かいお茶（黒豆茶やほうじ茶）」**も一緒に手に取ってみて。 冷たいお弁当をそのまま食べるより、温かい汁物や飲み物をプラスするだけで、薬膳の効果はグンとアップするんだ。
「今日は自炊無理〜！」って日でも、セブンに行けば立派な養生ができる。無理せず、楽しく、1月の寒さを乗り切っていこうニャ。
皆さんの近くのセブンには、どのお宝があったかな？
地域や、時間帯によっては、取り扱ってない店舗もあるかもだけど、見かけたら、ぜひ、手に取ってみてニャ！
ではでは、今日は、この辺で。まったニャ～！
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