どうも～、こんばんニャ～！闇猫カエデです！

今日は、カエデのリアルな夜ご飯を紹介しちゃうぞ～！（画像参照）

ちょっとお疲れ気味な日でも、コンビニ飯やパパッと作れるメニューに「ゆる薬膳」の知恵をプラスすれば、立派なご自愛メニューになっちゃうんだから！

🍄 本日のメニューとお品書き

 メイン：ひらたけ山盛り！お出汁しみしみうどん（生姜＆七味マシマシ）

 スープ：わかめとシャキシャキもやしの温活スープ

 お酒：ローソンの、無糖レモン明日のサワー！

 おやつ：ベビースターラーメン丸「桜えびのかき揚げ風味」

ねえ、この「ベビースターラーメン丸 桜えびのかき揚げ風味」、めちゃくちゃ惹かれん？

おやつもしっかり薬膳目線で選ぶのが、アタシのこだわりなんだから！

💡 闇猫カエデ流！ゆる薬膳ワンポイント解説

今回のメニューは、ズバリ**「体の中からポカポカ温めて、一週間の疲れと邪気（デトックス）を追い出す」**がテーマ！

① きのこで「気」をチャージ＆お腹スッキリ！

うどんに入ってるプリプリのひらたけは、薬膳だと「気（エネルギー）」を補って、胃腸を元気にしてくれる優秀な食材なんだよ。

食物繊維もたっぷりだから、体に溜まった余分なものを出すデトックス効果もバッチリ！最近バタバタして元気が出ないな～って時に超おすすめニャ。

② 生姜・ネギ・七味のトリプル温活アタック！

うどんに添えた生姜とネギ、それにパラッと振った七味唐辛子は、お疲れ気味の体を芯から温めて「血（けつ）」の巡りを一気に良くしてくれるの。

「ちょっと冷えが気になるな」「風邪の引き始めかも？」って時にこの組み合わせを食べると、じわっと汗をかいて体が軽くなるよ！

③ レモンサワーの酸味でストレス発散！

お楽しみの無糖レモンサワーだけど、実はレモンって薬膳では「気」の滞りをスムーズにして、ストレスをすっきり流してくれる効果があるんだよね。

一日の終わりにプシュッと開けて飲むレモンサワーは、お疲れ脳をリフレッシュするのに最高の一杯なのだ！

④ 桜えびは「アンチエイジング＆血巡り」の味方！

そしてこのベビースターの「桜えび」！

海老はね、薬膳だと「腎（じん）」や「肝（かん）」っていう、体のエネルギーの源やデトックスを司る場所を元気にしてくれるの。足腰の冷えにもいいし、血を巡らせてくれるから、スナック菓子とはいえ侮れない優秀フレーバーなんだよ～！

🐾 カエデのまとめ

コンビニのうどんやスープ、お気に入りのお菓子だって、こうやって「これって体にどういいのかな？」ってちょっと意識するだけで、立派なゆる薬膳になっちゃうんだよね。

みんなも毎日がんばりすぎてない？たまには手抜きしつつ、体に優しいものを選んで自分をたくさん労わってあげてね！

ではでは、今日は、この辺で。まったニャ～！